10 motive pentru care adolescenții evită să discute cu părinții despre gândurile lor suicidale

Adolescenții în discuțiile cu psihologul, pot fi adesea auziți  spunând că preferă să nu discute cu părinții despre gândurile suicidale cu care se confruntă în mintea lor. Mai mult de atât, unii adolescenți în genere aleg să nu spună nimic despre aceasta părinților lor.
Există mai multe cauze pentru care adolescenții aleg să-și încuie ușa lumii lor interioare în fața părinților.

Primul motiv al reticenței lor ce servește ca argument, este convingerea că părinții se vor speria. În timp ce frica extremă, tristețea și îngrijorarea (ceea ce adolescenții numesc ”a se speria”) sunt reacții naturale ale părinților când află că copiii lor se gândesc să-și pună capăt zilelor – adolescenții au nevoie să știe că ei sunt în siguranță și chiar bineveniți să-și împărtășească gândurile cele mai intime legate de această temă importantă.

În cele ce urmează, găsiți expuse alte 10 motive pentru care adolescenții ar putea evita să apeleze la părinții lor după ajutor în momentele când ei de fapt au cea mai mare nevoie de susținerea lor.

Această listă se referă la părinții al căror adolescent se gândește la suicid, dar nu se află în pericol imediat de a da curs gândurilor suicidale. Dacă un adolescent se află în pericol imediat, pericol extrem, este necesară apelarea serviciului de urgență 112 pentru a le putea fi asugurat ajutor și siguranță.

De asemenea, e necesar de reținut faptul că în momentul în care un adolescent spune părintelui despre gândurile sale suicidale, aproape oricine face unul sau mai multe din lucrurile menționate aici. Multe din aceste reacții sunt instinctive și ușor de înțeles.

Și totuși, în același timp ele nu sunt de nici un ajutor pentru un adolescent ce are nevoie disperată să fie în primul rând ascultat, înțeles și abia apoi sa îi fie acordat vre-un ajutor de oricare fel.

Realitatea e că unii părinți se grăbesc să ofere asigurări sau încurajări fără a asculta mai întâi ce are de spus copilul lor. Părinții pot spune imediat ceva de genul ”Tu nu ai nici un motiv să te gândești la suicid”. Adolescenții auzind aceasta, ajung să se simtă adesea și mai singuri și neânțeleși. Iar unii părinți devin atât de copleșiți de tristețe și teamă încât copilul însuși sfârșește prin ai consola fară a reuși să se facă auzit.

Unii părinți devin furioși pe copilul lor pentru faptul că s-a gândit la suicid ori pentru că a avut o tentativă de suicid. ”Cum ai putut să-mi faci una ca aceasta?” – ar putea întreba ei.

Unii părinți abordează în mod personal gândurile suicidale ale copilului lor: ”Dacă m-ai fi iubit cu adevărat, niciodată nu te-ai fi gândit la suicid”.

Unii părinți nu realizează ca gândurile și comportamentul suicidal pot fi în mod frecvent un simptom de boală mentală, astfel ca depresia spre exemplu. În acest mod ei ajung să-și blameze mai curând propriul copil pentru aceste gânduri și comportamente suicidale decât boala ca factor declanșator.

Unii părinți nu iau în serios criza de vârstă prin care trece adolescentul lor. În acest fel, ei evită posibilitatea unei consultații la psiholog, ori în cazul când situația devine foarte gravă – evită să se adreseze la spital. Tot aici se referă și riscurile deținerii unei arme de foc în casă. Această lipsă de acțiuni, îl poate determina pe adolescent să se simtă neglijat sau neimportant.

La celălalt capăt al spectrului se situiază părinții care exagerează cu reacțiile lor. Ei imediat își grăbesc copilul spre spital pentru examinare și evaluare fără a-l asculta mai întâi ce are de spus despre durerea și planurile lui.

Unii părinți categorisesc acțiunile copilului ca fiind manipulative. ”Tu doar cauți atenție”, ar putea spune ei. (Uneori afirmațiile suicidale sau tentativele pot fi în esență manipulative. Necătând la aceasta, totuși exprimarea gândurilor și acțiunilor suicidale sunt un mod periculos de a provoca schimbarea în alții, iar alegerea de a proceda în acest mod, indică prezența nevoii de ajutor.)

Unii părinți devin nerăbdători. Ei își pot întreba adolescentul în repetate rânduri pe parcursul întregii zile dacă el se mai gândește la suicid. Aceasta l-ar putea determina să spună ”Nu, nu, nu sunt” doar pentru ca aceștia să înceteze al mai întreba.

Unii părinți devin hiperprotectivi. După ce adolescentul lor își destănuie gândurile suicidale cu care se confruntă, părinții nu doresc sa-l scape din priviri. Aceste acțiuni ar putea fi potrivite totuși în cazul în care adolescentul lor se află în pericol iminent (desi dacă ei sunt într-un risc atât de mare, un spital ar putea fi mai sigur).

Cum ar trebui să procedeze un părinte dacă copilul lui dezvăluie gânduri suicidale?

În primul și primul rând, este important să asculți. Să asculți cu adevărat!

Este un răspuns natural să dorești să vorbești cu adolescentului tău despre suicid, să reacționezi cu teamă și neliniște, să faci orice pentru ca copilul tău să fie în siguranță. Totuși, toate acestea au un timp și un loc aparte.

Dar ceea de ce adolescentul are nevoie în primul rând, este ascultarea fără prejudecăți și însoțită de acceptare, apoi explorarea împreună în timp ce discutați a sentimentelor și experiențelor dureroase prin care trece.

Dacă situația cu care se confruntă adolescentul depășește resursele personale și emoționale ale Dumneavoastră, apelați la Linia Verde Antisuicid pentru a putea beneficia de consiliere psihologică gratuită și anonimă.

Puteți scrie mesajele Dumneavoastră pe adresa ajutor@pentruviata.md, la care veți primi răspuns în decurs de 24 ore, sau pe Chatul online de pe site-ul pentruviata.md în zilele lucrătoare între orele 19.00 – 21.00, timp în care veți putea discuta cu consilierii Liniei Verde Antisuicid.

Cum să comunici cuiva că te confrunți cu gânduri suicidare?

În cadrul activităților desfășurate de Centrul de promovare a valorii vieții ”Mirt” noi vorbim despre suicid și în mod special despre prevenirea acestuia. Noi vorbim și despre semnele presuicidare, tentativele de suicid și despre acordarea ajutorului persoanei care se confruntă cu gânduri suicidare.

Unul din lucrurile pe care noi îl subliniem și îl susținem insistent este că dacă te confrunți cu gânduri și stări suicidare, tu ai nevoie să vorbești cuiva despre aceasta. Tu trebuie să cauți ajutor!

Totodată, hai să privim lucrurile în față – nu este ușor să admiți că ai astfel de gânduri, nici chiar ție însuți. Gândul că ai putea vorbi despre aceasta poate să te sperie. Și totuși, cum poți împărtăși cuiva că te confrunți cu gânduri și stări suicidare?

Gîndurile și stările suicidare

Gândurile și stările suicidare solicită asupra lor o privire foarte serioasă. Disperarea, durerea, dezamăgirea sunt reacții normale la situațiile dificile cu care te confrunți. Nu este bine și normal însă să alegi să îți iei propria viață, pentru că aceasta nu este o soluție bună la stările și problemele temporare, cât de dificile și insuportabile nu ar părea.

Gândurile despre suicid pot include:

– Obsesie de subiectul morții
– Disperare
– Gândul că lumea ar fi mai bună fără tine
– Anumite planuri specifice pentru a te sinucide
– Să-ți iai rămas bun de la oameni si să-ți dăruiești lucruri personale
– Să scrii mesaje de adio

Dacă observi aceste lucruri la tine, este important cât mai curând să cauți ajutor!

Cui să spui că te confrunți cu gânduri și stări suicidare?

Dacă  simți că ești gata să dai curs gândurilor și stărilor tale suicidare, că nu te mai poți controla, ai nevoie să primești ajutor profesionist chiar acum!

Oprește-te și apelează Serviciul de urgență 112 chiar acum! Nu amâna lucrurile: este vorba despre tine, despre viața ta! Tu ai valoare și viața ta contează!

Dacă stările tale sunt copleșitoare,  discomfortul de la ele este insuportabil, iar dorința de a le face față fără a te răni este vie în tine, alege să vorbești cu un specialist în sănătate mintală (de ex. un psiholog, psihiatru sau psihoterapeut). Aceste persoane sunt instruite să te ajute în situația cu care te confrunți.

Poți apela la Linia Verde Antisuicid prin intermediul chat-ului anonim disponibil de luni până vineri între orele 19.00 – 21.00 pe site-ul www.pentruviata.md sau prin email ajutor@pentruviata.md.

Dacă nu te poți adresa unui psiholog sau la Linia Verde Antisuicid, spune-i  unei persoane care îți este mai apropiată. Spune părinților sau celui mai bun prieten. Spune unui părinte spiritual sau unui profesor. Spune-le că ai nevoie de ajutor!

Dacă ești sub vârsta de 18 ani, asigură-te că persoana căreia-i spui este adultă, fiindcă prietenii tăi, chiar și cei mai buni, nu vor ști cum să facă față unei astfel de situații în mod eficient.

Ai putea ruga un prieten sa te însoțească atunci când  vei merge să vorbești cu un psiholog sau cu un medic.


Cum să spui cuiva că te confruți cu gânduri suicidare?

S-ar putea să nu fie chiar așa de dificil dacă alegi să comunici aceasta unui profesionist în sănătate mintală. Este suficient să stabilești prin programare un timp pentru o discuție și să-i împărtășești ce te frământă fără ocolișuri. Nu trebuie să-ți fie frică, deoarece ei au auzit de mai multe ori decât îți imaginezi cuvintele: ”mă confrunt cu gînduri de suicid„. Ei cunosc aceste cuvinte și știu cum să procedeze cu ele.

Reține! Nu vei putea primi ajutor și nici să ajungi să te simți mai bine dacă nu împărtășești cuiva ceea prin ce treci!

Dacă alegi să vorbești despre gândurile tale suicidare unui neprofesionist, poate fi mai dificil, dar realizabil. Ai spune cuiva că te confrunți cu stări suicidare este ca și cum ai discuta despre orice alte lucruri serioase:

– Asigură-te că alegi un loc mai retras și liniștit pentru a discuta.
– Planifică din timp ceea ce dorești să spui.
– Încearcă să fii calm dacă poți.
– Poți lua cu tine o persoană apropiată ție dacă simți nevoia.
– Oferă-i persoanei căreia îi vorbești ceva resurse informaționale la subiect (de genul site-uri la tema suicidului și prevenirii acestuia).

E important de reținut că cealaltă persoană ar putea avea nevoie de ceva timp pentru a se adapta știrii primite. Este un lucru cu greutate mare ceea ce tocmai i-ai spus și uneori oamenii nu reacționează în modul cel mai potrivit la vești serioase. Oferă-le șansa să digereze informația și să sperăm că vor înțelege.

Ce se întâmplă dacă persoana căreia îi spui, alege să nu te înțeleagă?

Ne pare rău să o spunem, dar chiar dacă alegi persoana potrivită, momentul potrivit și spui toate cuvintele corect, nu fiecare poate reacționa prin susținere și înțelegere într-o situație atât de serioasă. O persoană obișnuită nu este instruită despre cum să se facă față stărilor suicidare ale cuiva drag și ar putea reacționa foarte nepotrivit. Aceasta se poate întâmpla din cauza propriului lor bagaj de experiențe care de fapt nu are nimic de a face cu tine.

Dacă persoana reacționează exagerat

Ei bine, reacția de exagerare poate fi una cât se poate de naturală când auzi o persoană dragă că se confruntă cu stări suicidare. Dar sperăm că cu ajutorul informațiilor corecte, veți putea să conlucrați împreună în mod eficient pentru a forma un plan de acțiune ca să poți față stărilor suicidare. Cealaltă persoană poate fi chiar foarte frustrată, dar aceasta se întâmplă din cauza că ea nu dorește să te piardă și nu-și poate imagina lumea fără prezența ta în ea. Încearcă să înțelegi perspectiva lor. Încearcă să înțelegi că afecțiunea lor pentru tine este ceea ce le cauzează reacția. Anume dragostea lor pentru tine va fi cea care te va susține în această perioadă dură, de aceea încearcă să-i înțelegi.

Ce se întâmplă după ce spun cuiva că mă confrunt cu stări suicidare?

Un profesionist în sănătate mintală poate face anumiți pași concreți de acțiune, dar în general, dacă îi comunici că nu planifici să dai curs gândurilor tale suicidare, ei vor încerca să te ajute pornind de la situația în care ești fără a implica intervenția psihiatrică. Intervențiile psihiatrice în general sunt acordate celor ce prezintă un risc mare pentru ei înșiși sau pentru alții.

Într-o lume ideală, o persoană dragă întotdeauna ți-ar acorda sprijin și ajutor în situația ta. Dar, în timp ce a împărtăși cuiva că te confrunți cu gânduri suicidare este un prim pas foarte bun, dacă ei nu sunt profesioniști în sănătate mintală, nu vor putea să se ocupe de problemă într-un mod foarte eficient și respectiv tu nu vei putea să te faci bine suficient.

Dar ceea ei ar putea face, este să te susțină pentru a apela la Linia Verde antisuicid, sau să te ajute să găsești un psiholog sau alt specialist potrivit în sănătate minatală care să-ți fie alături în lupta cu stările tale suicidare. Și acesta este un pas important, ba chiar un cadou uriaș! Având pe cineva care sa te cunoască în starea cea mai vulnerabilă și să țină la tine oricum, îți va da multă putere!

În final, scopul de a împărtăși cuiva că te confrunți cu stări suicidare este acela de a ajunge să te simți mai bine. Și tu ai nevoie să continui să vorbești despre ce te confrunți până când aceasta chiar se întâmplă.

Tu meriți aceasta!
Tu meriți ajutor precum și o viață pe care să dorești a o trăi!